Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работой мозга и тела человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, обработка информации и статистики, а также время для отдыха и восстановления энергии во сне.